Международен ден без диети: Ден за приемане на тялото и осъзнаване на опасностите от драстични хранителни режими
На 6 май светът отбелязва Международния ден без диети – инициатива, насочена към приемането на тялото в неговите естествени форми и повишаване на осведомеността относно рисковете, свързани с драстичните диети и хранителните разстройства.
Денят е създаден през 1992 година от британската активистка Мери Евънс Йънг, която след лична битка с анорексията организира пикник в лондонския Хайд парк под мотото „Зарежи тази диета“. Събитието бързо набира популярност и днес се отбелязва в множество страни по света.
Международният ден без диети не насърчава преяждането или нездравословния начин на живот, а цели да постави акцент върху приемането на тялото, независимо от неговата форма, и да информира за вредите от крайни хранителни режими. Специалистите предупреждават, че драстичните диети могат да доведат до сериозни здравословни проблеми, включително хормонален дисбаланс, анемия, психо-емоционален стрес и нарушена обмяна на веществата.
Здравословното отслабване трябва да бъде устойчив процес, съчетаващ балансирано хранене и физическа активност, без да се изключват цели групи храни или да се прибягва до крайни ограничения. Важно е да се осъзнае, че стремежът към идеализирани стандарти за външен вид може да има негативно въздействие върху психическото и физическото здраве.
На този ден се призовава към уважение към собственото тяло и отхвърляне на токсичната култура на диетите, насърчавайки информираността и приемането на индивидуалните различия.
