Предлагаме ви 5 начина, за избягване на махмурлука:
- Хидратирайте се. Алкохолът дехидратира тялото ви, така че пийте по чаша вода на всяка чаша алкохол, за да избегнете главоболието на следващия ден.
- Яжте протеини преди да се напиете. Ако ядете храни богати на протеини преди да пиете алкохол, ще го усвоявате по-лесно. Това означава, че няма да се напивате толкова бързо.
- Избирайте напитки с по-светли цветове. Може да ви звучи странно, но напитките с по-тъмен цвят съдържат повече токсини, които се образуват по време на процеса на ферментация. Тези токсини карат кръвоносните ви съдове да се разширяват и предизвикват така неприятното главоболие.
- Обличайте се дебело, след като сте пили, тъй като алкохолът разширява кръвоносните съдове, което ви дава чувството, че ви е топло, когато навън е студено. Избягвайте студа, като се обличате добре.
- Не взимайте хапчета. Черният ви дроб добре вече е твърде стресиран от пиянската вечер. Ако взимате медикаменти, те биха могли единствено да засилят главоболието ви.
И все пак не забравяйте, че най-добрия начин за предпазване от махмурлука, е да не се прекалява с чашките.
