Начинаещите във фитнес залата в повечето случаи прибягват до приема на хранителни добавки още в самото начало на спортната си кариера, надявайки се бързо да постигнат видими и добри резултати. Реалната действителност обаче е малко по-различна и сега ще разберем кога настъпва моментът да започнем, каква комбинация от видове да правим и някои съвети от www.Healthstore.bg
Кога е добре да започнем с хранителните добавки
По мнение на www.Healthstore.bg, начинаещите фитнес маниаци не се отличават с правилния си режим на хранене, от което следва, че тялото им не получава всички необходими елементи. В зависимост от целите, трябва да започнат приема на подходящата комбинация от хранителни вещества за запълване на съответните дефицити. В противен случай, вероятността за добър и сравнително скорошен видим прогрес в залата е слаба.
Важно е също да развенчаем още един мит в тази посока, че приемът само на подобни продукти ще осигури желаното тяло, без извършване на физически упражнения – това няма да се случи. Формулата на добре оформените и релефни момчета, които виждаме по плакатите и списанията, е дълги години упорити тренировки, съчетани с правилния режим на хранене. Важно е обаче начинаещите спортисти да разберат, с комбинация между кои хранителни добавки да започнат и тяхното действие?
Какви видове са подходящи за начинаещи
Поне в началото, ние от www.Healthstore.bg съветваме приемът да е базиран на основните видове хранителни добавки и тяхното действие, като:
- незаменимите минерали и витамини – това са елементите, които приемаме отвън и тялото не е в състояние да си ги изработи самостоятелно;
- мастни киселини – видове мазнини, задължителни за организма. Такива са например омега 4 и 6 мастните киселини;
- пробиотици за максимално функционираща храносмилателна система;
- спортни храни – протеини, аминокиселини, креатин, фетбърнъри за горене на излишните мазнини и т.н.
Важно е обаче преди това да имате конкретна цел, която да съставите с компетентен треньор и да разпишете специална комбинация от хранителни добавки за прием и тяхното действие.
Ние от www.Healthstore.bg съветваме начинаещите бодибилдъри да внимават какви продукти купуват и в никакъв случай изборът да не е основан само и единствено върху изгодната цена. Това може да Ви донесе нискокачествени продукти с опасни за тялото действия, които да предизвикат много здравословни проблеми.
От www.Healthstore.bg също съветват добре да подбирате търговските обекти за покупките Ви и да залагате на популярните и доказали се вече брандове от бранша. Също така, внимавайте какви съчетания използвате, защото не с всички добавки могат да се правят комбинации.
